Find great things that
you've been looking for.
All
Electronics
Men’s Fashion
Music & Movie
Women’s Fashion
Automotive
Babies’ & Kids’ Fashion
Books & Magazines
Watches
Sports & Outdoors
Beauty
Food & Beverage
Home & interiors
Others
Art & Hobby
View More 木場克己

体幹力を上げるコアトレーニング

Product description

長友祐都の個人トレーナーを務める木場克己氏の指導による1か月で体幹力を上げるメソッド。子どもから大人、トップアスリートまであらゆる人が実践できるように、「ストレッチ+体幹トレーニング」をレベル別に構成。

<CONTENTS>
・本書の特徴&使い方
・体幹ってナンダ!?
・体幹を構成する筋肉
・KOBA式体幹トレーニングの心得01~04

【STEP1】体幹トレはいつでもストレッチから始まる
【STEP2】1日30分の体幹トレーニング 初級編
【STEP3】1日30分の体幹トレーニング 中級編
【STEP4】1日30分の体幹トレーニング 上級編
【STEP5】動作別能力UPの体幹トレーニング

■これが長友祐都の体幹力!

[Column] 部屋でもデキル!おすすめ体幹トレーニングギア
① バランスボール
② ストレッチポール
③ ボス
④ バランスマット
⑤ ゴムチューブ

Other items you may like

出品はこちら
ここからSumallyマーケットプレイスに出品することができます。
Sell item on marketplace
出品するには、パスワードを入力してください。
send
cancel
出品するには、パスワードを入力してください。
send
cancel