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PHYSIQUE MAGAZINE (フィジーク マガジン) 2014年 11月号 [雑誌]

Product description

PHYSIQUE MAGAZINE(フィジークマガジン)の内容紹介
カラダを鍛えれば人生が変わる!健康なライフスタイルを追求する雑誌
フィジークとはバランスのとれた美しい肉体美で、筋肉の大きさではありません。フィジーク・マガジンではその美しい肉体美をつくるためのトレーニング、コンディショニング、栄養学などの理論と実践をわかりやすく紹介。表紙巻頭特集は本場アメリカでブームのクロスフィットで「強くなければ美しくなれない」を実践するトレーナー兼モデルのAya。スペシャルインタビューは井村雅代(シンクロ日本代表コーチ)

PHYSIQUE MAGAZINE(フィジークマガジン) NO.003 (2014年09月30日発売) の目次
■心を鍛えるために身体を鍛える
武田真治
■特集・フィットネスクラブ活用法
  今の体型をバージョンアップさせよう
  誰でも使える安全筋トレマシン
  進化形有酸素マシン使い込むべし
 トレーニングが楽しくなるウエア選び
 トレ前・中のドリンクで差をつけよ
 DNA検査でスマートな体づくりを
 ライフスタイルにあったクラブ選び
■フィットネス男子カレンダー・企画運営者
インストラクター、魚原大
■カッコよく生きている先輩からのエール
実業家 南原竜樹
■小野寺対談
森俊憲(ITでボディデザインをサポートする)
■MONICA’S SELF-ESTEEM
ゲスト 平山千賀
■有馬康泰のトレーニング講座
肩と腕の間のセパレーションを際立たせる
■インナーマッチョ!プロジジェクト
コアを鍛える
■太りにくい身体を作る
CIRCUIT TRAINING
■セルフコンディショニングを有効にする
部位別コンディショニング&ケア
■WHAT’S THE ANATOMY
  体脂肪を知る
■ダイエットコーチによるスポーツ栄養学
カロリー編
■カラダ作りの栄養学
警告!夏の疲れは秋に出る
■JBBF第1回メンズフィジーク選手権・フィットネスビキニ選手権
メンズフィジーク・フィットネスビキニ全出場選手
それぞれのWINNERS VOICE
■NPCヘッドジャッジによる
フィジーク&ビキニ向けワークショップ
■ボディメイクのための食事レシピ
鶏団子の野菜包み蒸し、トマトの豆乳スープ
■ビキニアスリート・サンキン サチ
IFBBプロへの道
■フィジーク侍七人衆、海外コンテスト初参戦
WBC KOREA2014 コンテストレポート
■2014年日本グアム親善大会
開催迫る、日本選手団
■武田真治さん、出版記念サイン会開催
優雅な肉体が最高の復讐である
■読者プレゼント
■PHYSIQUE MAGAZINE OFF SHOT2

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